Salud

· Cuando debe llamar al doctor
· Como tomar la temperatura
· Como dar medicina
· Dientes sanos
· Oídos sanos
· Ojos sanos
· Alergias
· Asma
· Seguridad bajo el sol
· Previniendo el envenenamiento con plomo
· Monóxido de carbono

Cuándo debe llamar al doctor

Deberá llamar al doctor o enfermera de su niño cuando tenga preguntas o preocupaciones. Cuando llame al doctor, tenga la siguiente información a mano:
· La temperatura del niño y cómo se la ha tomado
· El número de teléfono de su farmacia
· El número de miembro de su seguro médico

Llame a su médico o enfermera enseguida, si su niño tiene alguno de éstos síntomas:
· Fiebre, en bebés menores de 3 meses
· Fiebre de:
101 grados F. (38.3 C) en bebé de 3 a 12 meses
103 grados F. (39.4 C) en niños mayores de un año
· Fiebre que cause debilidad física
· Cuello rígido o convulsiones
· Mucho vómito o diarrea
· Dolor de cabeza muy fuerte o dolor en general
· Dificultad para mantenerse despierto
· Posible envenenamiento
· Cualquier quemadura
· Pérdida de mucha sangre
· Sangre en la orina o en la excreta
· Dificultad al respirar o respiración muy rápida

Llame a su doctor dentro de 24 horas si su niño tiene alguno de estos síntomas:
· Fiebre que dura más de 3 días
· Fiebre con vómitos frecuentes
· Sarpullido (erupción en la piel)
· Tos que dura más de dos días o le dificulta dormir
· Dolor de garganta que dura más de dos días

Estas son guías. Siempre llame a su doctor o enfermera si está preocupada, aunque sea en la noche o durante los fines de semana. Si usted piensa que su niño necesita ser examinado enseguida, llame a su médico o enfermera. Ellos le dirán donde llevarlo. Pero si usted cree que es una situación de emergencia. Llame al número 911. Si usted no llama primero, podrían exigirle pagar por todos los servicios provistos en la sala de emergencia del hospital.

Si acude a la sala de emergencia del hospital:

· Prepárese para esperar
· Sepa si su plan médico cubre este tipo de visita
· Lleve su reporte de vacunas

Como Tomar la Temperatura

Puede usar un termómetro digital o de vidrio. Si lo tiene de vidrio, sacúdalo hasta que la temperatura baje de los 96 grados F. (35.5 C), y siga las siguientes instrucciones. (Si usa un termómetro digital, sonará cuando esté listo para leer).

Hay tres modos de tomarle la temperatura a un niño:
· Rectal (en el ano) - para los bebés o niños muy pequeños
· En la axila - para niños menores de 5 años
· En la boca - para niños de 5 años y mayores

La Temperatura Rectal

La temperatura rectal es la más exacta. Primero cubra con vaselina el extremo delgado del termómetro digital, o el extremo abultado del termómetro rectal. Entonces, acueste al niño sobre sus rodillas, con las nalguitas hacia arriba. Sostenga el termómetro entre el dedo pulgar y los demás dedos. Suavemente, introduzca el extremo abultado del termómetro en el orificio rectal hasta una pulgada. Introdúzcalo solo mientras entre con facilidad. Mantenga el termómetro en su sitio por dos minutos sin soltarlo.

La Temperatura en la axila.

La temperatura tomada en la axila es un poco menos exacta, pero es más fácil de tomar. Quítele la camisa al niño, y ponga el extremo delgado o abultado en el centro de la axila. Baje el brazo del niño y sosténgalo firmemente por 4 ó 5 minutos.

La Temperatura Oral

Cuando su niño pueda mantener el termómetro bajo su lengua sin morderlo, normalmente a la edad de 5 anos, le puede tomar la temperatura en la boca. Ponga el extremo abultado del termómetro debajo de la lengua, y mantenerlo ahí de 2 a 4 minutos con la boca cerrada.

Leyendo el Termómetro

Para leer un termómetro de vidrio:
· Sosténgalo a buena luz y dele la vuelta hasta que pueda verlos números y las líneas
· Gírelo un poco más, y verá una raya gruesa plateada debajo de los números
· El punto donde acaba la raya es la temperatura (ilustración) Tenga cuidado si se rompe un termómetro de vidrio, el líquido que tiene adentro es mercurio, un veneno. No deje que lo toquen los niños.

La tiras de temperatura que cambian de color y le dan un número cuando se ponen sobre la piel no son exactas. Los termómetros de oído son caros, pero son rápidos y cómodos para el niño, si se usan debidamente. Siga con cuidado las instrucciones en el paquete.

Cómo Dar Medicina

Cuando dé medicina, asegúrese de:
· Chequear con el medico antes de dar cualquier medicina
· Usar la dosis (cantidad) correcta, a la hora indicada. Para la dosis correcta, pregúntele al medico.
· Chequee la fecha en la botella o paquete. No use medicinas que hayan expirado.
· Siempre acabe la medicina que le da el médico, aunque su niño parezca estar mejor.
· Nunca llame la medicina "caramelo" o "dulce"
· Tenga paciencia. A muchos niños no le gustan las medicinas.
· Nunca deje las medicinas al alcance de su niño. Guárdelas bien tapadas.

Por Boca (Oral)
· Lea bien la etiqueta para saber cuánta y cuándo dársela.
· Mida exactamente la dosis que necesita. Use una cuchara especial de medicina o cuentagotas. Los podrá encontrar en farmacias.
· Si su niño escupe la medicina, pregúntele al doctor lo que debe hacer.
· Si su niño tiene problemas tomando píldoras, pártalas en pedacitos y mézclelas con helado o compota de manzana.

Gotas de Oído
· Ponga a su niño de lado, y estire suavemente la oreja hacia atrás.
· Échele el número exacto de gotas que se requiere.
· Trate de tener al niño en esa posición por un minuto para que las gotas le entren en el oído.

Gotas de Ojos o Pomada
· Ponga al niño boca arriba, póngale el dedo debajo del ojo y estire suavemente el párpado inferior.
· Eche las gotas o pomada en el párpado inferior sin tocar el ojo o la pestaña con el cuentagotas o tubo.

Gotas de Nariz
· Ponga al niño boca arriba
· Ehele el número correcto de gotas
· Para vaporizadores de nariz, el niño puede estar parado o sentado

Supositorios
Los supositorios son medicinas que se introducen en el ano del niño. No le ponga a un niño un supositorio sin instrucciones específicas de su médico.

Dientes Sanos

Todos los dientes de leche y algunos de los permanentes se forman antes de nacer. Desde el nacimiento, es importante cuidar de los dientes de su niño.

Desde el nacimiento hasta los seis meses
· Después de comer, querrá limpiar las encías de su bebé con una toallita húmeda, suave y limpia.
· Usar chupetes (bobos) y chuparse los dedos es natural. Manténgalos limpios. NUNCA los meta en miel o cosas dulces. NUNCA le ate el bobo alrededor del cuello - es peligroso.
· Los primeros dientes suelen aparecer entre los 6-12 meses. Señales de detención podrían incluir: babas, sarpullido en la barbilla o en la cara, morder cosas constantemente, mucosidad, llanto, dolor, irritabilidad y diarrea. Estas señales también podrían indicar que el bebé está enfermo. Llame a su médico o enfermera si esta preocupada.
· Cuando le estén saliendo los dientes a su bebé, dele algo que pueda morder. Pruebe un juguete de morder blando y frió, una toallita limpia y helada, o una galleta de dentición. NO USE pomadas que le quitan el dolor o alcohol en las encias de su bebé.
· Pregúntele al médico o enfermera acerca de los suplementos de fluoruro. El fluoruro previene las caries.

De Seis A Doce Meses
· Evite que su niño desarrolle caries dentales a consecuencias de los biberones. No le dé biberones llenos de jugo, leche o fórmula cuando vaya a dormir.
· Comience a cepillarse los dientes con un cepillo suave después de las comidas. NO use pasta de dientes. No es bueno que su bebé se trague la pasta.
· Evite los dulces y "snacks" pegajosos, como la fruta seca, pasas, o caramelos. Ofrézcale trozos pequeños de fruta, vegetales y queso.
· Si le da dulces, déselos uno a la vez y no todo el día.
· Si su niño sufre un accidente o sangra por la boca, llame al medico enseguida.

Mayores de los doce meses
· Una vez que el niño pueda escupir, use pequeñas cantidades (del tamaño de un fríjol o habichuela) de pasta dental con fluoruro.
· Si le da al niño enjague bucal, asegúrese de que no contiene alcohol.

Entre tres y seis años
· Si su niño no ha tenido un examen dental a la edad de 3 años, debe tenerlo ahora.
· Se le debe limpiar los dientes cada 6 meses, a no ser que su dentista recomiende otro programa
· Si su niño se chupa el dedo a los 5 años, comience a convencerlo sutilmente a que pare de hacerlo.

Usted puede encontrar un dentista preguntándole al doctor o enfermera de su niño, en el centro de salud de la comunidad local, o llamando a la Sociedad Dental de Massachussets al 1-800-342-8747 (no tienen personal que habla español). MassHealth paga los servicios dentales con dentistas participantes. Algunas organizaciones de mantenimiento de salud (siglas en inglés: HMO) y otros planes de seguro médico pagan por algunos servicios de dentista. Algunas familias pueden calificar para recibir ayuda en ciertos centros de salud.

Oídos Sanos

Es importante asegurarse de que los oídos de su niño estén sanos. Los bebés y niños con problemas de audición también pueden tener problemas de habla y lenguaje. Algunos bebés nacen con problemas de audición, mientras que otros niños comienzan a tener problemas a medida que crecen. Los problemas de audición pueden ser temporeros o permanentes y pueden ocurrir a causa de infecciones de oído, accidentes, o enfermedades.

El doctor o la enfermera examinarán la audición de su niño durante las visitas rutinarias. Hable con su doctor o su enfermera si su niño no responde a sonidos. Esté atenta a estas señales:
· Historia familiar de problemas de audición
· Enfermedad, accidente, drogas, o medicamentos durante el embarazo
· Nacimiento prematuro
· Problemas físicos al nacer
· Meningitis
· Frotarse o halarse las orejas frecuentemente
· Infecciones de oído, resfriados, o alergias al menos una vez al mes

La infección de oído puede ser muy dolorosa. Las posibles señales incluyen: fiebre, dolor de cabeza, vómitos, llanto, estirones de oreja, agarrarse la cabeza, o líquidos malolientes que salen del oído. Si cree que su niño tiene una infección de oído, llame al doctor o la enfermera enseguida. Si el doctor le receta alguna medicina, asegúrese de acabar la dosis completa o siga las instrucciones de su médico.

Ojos Sanos

Su niño debe tener un examen preliminar de la visión durante sus visitas al médico. Los exámenes preliminares son el modo más fácil y menos doloroso de encontrar problemas de visión. Si se encuentra un problema, su niño necesitará un examen de visión completo.

Usted también debe estar atenta a posibles problemas. Su niño no sabrá si tiene problemas con la vista. Asegúrese de decirle al doctor o a la enfermera si su niño muestra alguna de estas señales:
· Papadea o se frota mucho los ojos
· Tiene problemas enfocando la vista
· Inclina la cabeza
· Entrecierra los ojos (bizco)
· Tropieza, se cae, o choca con objetos
· Dificultades usando juguetes u objetos pequeños
· Pone la cara muy cerca de los juguetes o libros
· Ojos encostrados, rojizos o llorosos

Para ayudar a su niño a tener buena visión:

· Ayúdele a disfrutar de actividades fuera de la casa (saltar, correr)
· Limite la televisión. Cuando la esté viendo, haga que se aleja al menos 8 pies de distancia (2 ½ metros).
· Motívelo a jugar con rompecabezas, pinturas, tijeras, juguetes y bloques.
· Tenga buena iluminación para evitar esforzar o cansar sus ojos.

Alergias

La alergia es una mala reacción a algo, como algún alimento o pelo de animales. Las reacciones alérgicas más comunes incluyen:
· Mucosidad
· Ojos irritados y llorosos
· Erupción en la piel que pica
· Respiración dificultosa

Algunas personas son alérgicas a una o más de las siguientes cosas:
· Polvo
· Polen de árboles, hierba y flores
· Moho de plantas, hierba muerta y hojas
· Piel, pelo y plumas de animales
· Veneno de insectos, como el de las abejas
· Alimentos como huevos, nueces, chocolate, mariscos, leche de vaca, fresas o trigo
· Humo de cigarrillo y otros productos derivado del tabaco
· Medicinas y químicos

Si usted cree que su niño tiene alguna alergia, hable con su médico o enfermera. El modo más fácil de tratar una alergia leve es alegarse de lo que le causa la reacción. Para otras alergias, su niño podría necesitar tomar medicinas. Algunos niños deben llevar puestas pulseras de alerta médica. Algunas alergias pueden causar problemas severos. Para estas alergias, su medico le puede dar medicinas para tratar la reacción inmediatamente.

Asma

El asma es una enfermedad de los pulmones. Las personas que tienen asma tienen pasajes de aire muy sensitivo en los pulmones. Durante un ataque de asma, los pasajes se hacen más pequeños y se hinchan con mucosidad. Se les hace difícil sacar el aire de los pulmones. Esto causa problemas de respiración.

Algunas señales del asma que debe tener presentes-Casa persona tendrán distintas señales de advertencia. Si nota alguna de éstas, llame a su médico.
· Respiración corta
· Respiración rápida
· Silbidos al echar el aire de los pulmones
· Llanto débil en un bebe
· Tos: peor por la noche, después del ejercicio, en una habitación llena de humo o baja temperaturas frías
· Dificultad para respirar, hablar, caminar o jugar
· Dolores o apretamiento en el pecho
· Color de piel pálido o azulado
· Problemas al dormir
· Cansancio

Lo Que Provoca el Asma

Estas son cosas que podrían provocar un ataque de asma. Diferentes personas reaccionan a diferentes factores.
· Aire frió
· Contaminación ambiental
· Resfriados y catarros
· Ejercicio
· Humo de cigarrillo, humo de estufas que trabajan con madera, químicos tales como el perfume
· Gatos, perros, pájaros, arañas, ratones y cucarachas
· Polen, polvo de la casa, moho, grama
Si su niño tiene asma, usted y su doctor deben elaborar un plan para controlarla. Un plan suele incluir tratamiento y el evitar las cosas que la causen. Su médico o enfermera le podrán decir lo que debe hacer. También necesita decirles a todos los que cuidan de su niño lo que deben hacer.

Lo Que Puede Hacer Para Controlar el Asma En el Hogar

· Mantenga su hogar limpio de polvo
· Aleje a su niño de:
1. Animales
2. Alfombras
3. Animales peludos
· Cubra el colchón de su niño con un cubridor de plástico
· Asegúrese de que tiene suficiente medicina. Recuérdele al médico cuando la receta se está acabando o cuando se le han acabado los repuestos (refills).

Seguridad Bajo el Sol

Coger demasiado sol puede ser peligroso, especialmente para los niños. La exposición excesiva al sol aumenta el riesgo de desarrollar cáncer durante la etapa adulta. Aun niños con piel oscura necesitan protección. Las sombrillas y la sombra no dan suficiente protección. Proteja a su niño de otros modos también.
· No use crema contra el sol en bebés menores de 6 meses. Cuando saque a su bebé afuera, cúbrale la piel y pongale un sombrero.
· Siempre pongale protector solar en forma de crema cuando su niño este bajo el sol, aun en el invierno. Use una crema de sol con factor de protección (SPF) de 15-30. Póngasela bien en toda la piel expuesta, media hora antes de salir.
· Vista a su niño con ropa que le quede ligera y que le cubra los brazos y las piernas.
· Entre las horas de 10 AM y 3 PM, mantenga a los niños fuera del sol lo más que pueda.
· Entre las horas de 10 AM y 3 PM, mantenga a los niños fuera del sol lo más que pueda.
· Póngale un sombrero de ala o copa ancha.
· Cúbralo también en días nublados - el sol puede ser igual de fuerte en esos días.
· Después de nadar, póngale más crema.

Previniendo El Envenenamiento con Plomo

El envenenamiento con plomo es una enfermedad causada al ingerir o respirar polvo de plomo. Es muy peligrosa, especialmente para los niños menores de 6 años. El envenenamiento con plomo puede causar daño permanente al cerebro y los riñones de un niño. Hasta pequeñas cantidades de plomo pueden causar problemas serios de conducta y aprendizaje. Su médico podrá examinar a su niño para detectar la presencia de plomo.

La mejor forma de evitar el envenenamiento con plomo es encontrado el plomo ¡antes de que su niño lo encuentre! Contrate a un inspector certificado para que examine su casa. Si usted esta alquilando, pidale al propietario una copia de la inspección de plomo. Según la ley, el propietario debe comprobar que el apartamento esta libre de plomo. Si el propietario de su edificio no puede comprobarlo, llame a su junta de salud local (Borrad of Health).

La mayoría de niños se envenenan con polvo y pintura de plomo en casas viejas. El polvo de plomo puede caer en las manos y en los juguetes que los niños se meten en la boca. Los niños suelen comer, masticar, o chupar superficies contaminadas tales como repisas de las ventanas y marcos de las puertas. Además de la pintura, el plomo también se encuentra en:
· Polvo y tierra
· Baterías (pilas)
· Agua potable
· Cosméticos y tintes de pelo
· Algunas mini-persianas importadas, sin brillo, de vinyl
· Algunas medicinas caseras
· Algunas pastillas antiácidas
· Artículos de arte y pintura
· Algunas cerámicas decorativas, platos y tazas
· Juguetes pintados, muebles, y equipo de parques de recreo fabricados antes del 1978
· Ropa de los padres contaminada en el trabajo

La Ley del Plomo de Massachussets requiere que el plomo sea eliminado o tapado en cualquier casa construida antes de 1978, si vive en ella un niño menor de 6 años de edad. Los propietarios no pueden rehusar o echar a nadie debido a la pintura de plomo. La eliminación del plomo debe ser hecha por un profesional certificado. Si usted vive en un apartamento, se el requiere al dueño contratar y pagarle a un inspector y a la persona que eliminará el plomo. Si usted es propietario de su casa, existe el Programa de Prevención de Envenenamiento con plomo en Niños, al 1-800-532-9571 (tienen personal que habla español)

· Aleje a los niños de la pintura desprendida. Cubra la pintura desprendida con papel de pegar o paneles. No lo lije - llenará el aire de polvo de plomo.
· Limpie los trozos o el polvo de pintura de plomo con una esponja o un trapo mojado y un producto llamado TSP. Puede obtener el TSP en la mayoría de las ferreterías. También puede usar detergente de maquinas lavaplatos que tenga fosfato. No le pase la aspiradora, pues el polvo de plomo vuelve al aire.
· Tenga mucho cuidado cuando haga renovaciones en la casa. Una de las causas principales de contaminación es el polvo que se levanta cuando se hacen renovaciones en la casa.
· Deje correr el agua de la llave o el grifo varios minutos hasta que sienta que se enfría. Use solo agua fría para cocinar o preparar bebidas.
· Límpiele las manos y los juguetes del niño regularmente.
· Provéale al niño una dieta rica en calcio y hierro - estos alimentos pueden prevenir que el cuerpo absorba el plomo.

Hierro

Carne con poca grasa
Frijoles o habichuelas
Vegetales de hoja verde
Cereales con hierro y calcio añadido

Calcio

Leche y yogur
Queso
Espinacas
Brócoli
Jugo de naranja con calcio añadido

Monóxido de Carbono

El monóxido de carbono (siglas en ingles: CO) es un gas sin color, sabor u olor. Es muy peligroso. El envenenamiento con CO puede causar la muerte. El CO existe cuando se queman combustibles, como el gas, la madera, el querosén, el aceite o el carbón. Cualquier equipo que quema combustible, como calentadores ("heaters"), generadores o estufas que trabajan con madera, pueden causar envenenamiento si no funcionan bien. Los niños se envenenan más rápidamente que los adultos.

· NUNCA use la estufa o el horno de gas para calentar una habitación.
· NUNCA use artefactos que queman combustibles en una habitación cerrada.
· NUNCA queme carbón dentro de la casa o garaje.
· NUNCA deje el carro encendido dentro de un garaje.
· NUNCA trate de arreglar ningún equipo que queme combustible.

Los síntomas del envenenamiento por monóxido de carbono podrían sentirse como si fuera la gripe. Los síntomas son:

· Dolores de cabeza
· Mareo
· Náusea
· Sentirse desorientado
· Respiración corta
· Debilidad
· Cansancio
· Problema con la visión
· Pérdida del control de los músculos

Si usted o su niño tiene algunos de éstos síntomas y cree que pueda ser envenenamiento con monóxido de carbono, todos deber salir de la casa. Si cree que es CO, llame a emergencia al 911.

"Creciendo sano" was adapted with permission from the Massachusetts Department of Public Health, Bureau of Family and Community Health, Division of Maternal, Child and Family Health. Growing Up Healthy (Creciendo Sano in a Spanish adaptation) was originally developed with support from the Maternal and Child Bureau, Health Resources and Services Administration, US Department of Health and Human Services. We would like to acknowledge Gail Ballester and Steve Shuman, the Managing Editors from the Massachusetts Department of Public Health, and the many Massachusetts contributors and reviewers.